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Taiji Zen Kursbeschreibung

Achtsamkeit | Zentrierung | Stille

Wirkung von Meditation

In der Meditationspraxis findet der Geist Achtsamkeit und Balance. Das Herz wird still.

Übungsfokus an unserer Schule

Durch den einfachen Aufbau der Stunde und der Übungen wird ein bewusstes Einlassen auf innere Prozesse unterstützt. Der Fokus geht von aussen nach innen. Die ruhigen langsamen Bewegungen des Qigong entspannen den Geist, öffnen den Körper und lassen die Energie fliessen. In der Stehmeditation sinkt die Energie. Im Sitzen sind wir da, mit dem, was ist und einem ruhigen Herzen.

Für wen ist Taiji Zen geeignet

Für alle Menschen, die sich Zeit nehmen möchten, sich vermehrt nach innen zu richten, um daraus Zentriertheit, Ruhe und Kraft zu schöpfen.

Übungsinhalte

  • Entspannung – Fangsonggong
  • Wirbelsäulen Qigong – Chanmigong
  • Hunyuan Qigong
  • Stehende Säule – Stehmeditation – Zhanzhuang
  • Sitzmeditation

WHEN I LOOK INSIDE AND I SEE THAT I AM NOTHING, THAT IS WISDOM.
WHEN I LOOK OUT AND I SEE THAT I AM EVERYTHING, THAT IS LOVE

Nisargadatta Maharaj