Was ist Qigong?
Früher wurde Qigong Yangshen «Techniken zur Lebenspflege»oder Daoyin «das Qi Leiten» genannt. Qi steht für Lebenskraft und Gong für Arbeit. Wenn wir Qigong praktizieren, arbeiten wir also mit der Lebensenergie. Bei regelmässigem Üben kann diese frei fliessen. Das fühlt sich nicht nur super an, sondern ist auch sehr gesund.
Die Verbesserung von Gesundheit und das Streben nach Langlebigkeit hat uralte Wurzeln in der gesamten Menscheit. In China fanden diese ihren Ausdruck in Qigongübungen, welche über die Jahrhunderte mit Medizin und Kultur verbunden wurden. Das Praktizieren von Qigongübungen, welches sowohl Körper- und Atemübungen als auch Regulation des Geistes beinhalten, kann die dem Körper innewohnenden Energien stimulieren. Die Konstitution eines Menschen kann somit gestärkt und die Lebensspanne verlängert werden.
Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Qigongsystemen, deren Ziel es schon vor Jahrtausenden war, ein gesundes glückliches Leben in Harmonie mit allen und allem zu führen. Die Menschen lebten mit der Natur, die ihr Lehrmeister war und eigneten sich Wissen über die Wirkungsweisen von Pflanzen und dem Verhalten der Tiere an und nutzten es für sich. Im Laufe der Jahrhunderte hat sich das Qigong insbesondere in den Klöstern weiter entwickelt und ist zum festen Bestandteil der TCM (Traditionellen Chinesische Medizin) geworden.
Das Ziel ist es, mit den Übungen die Lebensenergie anzureichern oder an einen bestimmten Ort fliessen zu lassen, wo sie für uns von Nutzen ist. Sei es durch äussere Bewegungen oder stilles inneres mentales Leiten der Energie oder die Kombination von beiden.
Mit Qigong kann man Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit verbessern. Qigong kann jedoch nicht nur der körperlichen Heilung dienen, sondern auch der spirituellen Entwicklung. Durch die Schulung einer klaren und ruhigen Geisteshaltung sollen Körper, Geist und Herz in Einklang mit sich selbst und der Natur kommen. Diese innere Harmonie ermöglicht es, tiefere Bewusstseinsebenen zu erreichen, das eigene Potenzial zu entfalten und ein Leben in grösserer Verbundenheit und Gelassenheit zu führen.
In den Kampfkünsten diente und dient Qigong als Basistraining welches zur Stärkung von Körper, Geist und Förderung des Energieflusses verwendet wird.
SLOW DOWN – BE SILENT
BODY AND MIND ARE ONE
PEACE OF HEART IS.