Wirkung von Qigong und Meditation
Wenn wir Qigong praktizieren, arbeiten wir mit der Lebensenergie (Qi). Durch Qigong können wir Krankheiten vorbeugen und sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit stärken. Es kann im Qigong aber auch um spirituelle Entwicklung gehen. Körper, Geist und Herz finden ihre Harmonie mit sich und der Natur. In der Meditationspraxis wird der Geist ruhig und balanciert. Das Herz wird still.
Übungsfokus an unserer Schule
Durch den einfachen Aufbau der Stunde und der Übungen wird ein bewusstes Einlassen auf innere Prozesse gefördert.
Das Ziel ist es, Körper und Geist durch die Übungen zu öffnen, damit Qi angereichert und gezielt dorthin geleitet werden kann, wo es für uns von Nutzen ist – sei es durch äussere Bewegungen, stilles mentales Lenken des Qi oder eine Kombination von beidem. In der daoistischen Stehmeditation sinkt die Energie. Wir sind da, dem, was ist, und einem ruhigen Herzen.
Anschliessend üben wir das Wu Qin Xi Qigong, das «Spiel des fünf Tiere». Diese traditionelle Übungsreihe stimuliert die inneren Organe, öffnet die Gelenke und stärkt den gesamten Körper. Durch die fliessenden Bewegungen eignet es sich hervorragend, um das myofasziale System zu trainieren. Der Qi Fluss wird optimiert und wir unterstützen aktiv unsere Gesundheit.
Für wen ist Qigong geeignet
Für alle Menschen, die ihre Energie kultivieren und sich vermehrt nach innen wenden möchten, um daraus Zentriertheit, innere Ruhe und neue Lebensenergie zu schöpfen.
Trainingsinhalte
- Entspannung – Fangsonggong
- Tian Dao Qigong
- Stehende Säule – Stehmeditation – Zhanzhuang
- Wu Qin Xi Qigong
Schnuppertraining
Du kannst mit oder ohne Einsteiger*innenkurs bei uns Schnuppern kommen.
DIE NATUR HAT ES NICHT EILIG.
ALLES WIRD VOLLBRACHT
Laotse