Wirkung von Taiji Training
Das Training dieser Kampfkunst verbindet Körper, Geist und Herz auf harmonische Weise. Der Körper wird geschmeidig, entspannt und trotzdem stark. Der Geist findet Ruhe und Klarheit, das Herz Gelassenheit. Alles kommt ins Gleichgewicht und innere Kraft ist präsent.
Trainingsfokus an unserer Schule
Wir legen an unserer Schule grossen Wert auf Entspannung und Achtsamkeit. Nur so können innere Kraft (Jin) und genug Qi entwickelt werden, um Gesundheit zu fördern und die Prinzipien der Kampfkunst anzuwenden. Die Übungen zielen darauf ab, die Gelenke und den ganzen Körper zu öffnen und ihn geschmeidig werden zu lassen. Sie helfen Entspannung zu finden und den Geist zu beruhigen.
Stetiges Wiederholen der Basisübungen und das Trainieren der Form verändern den Körper nachhaltig und lassen ihn durchlässig, verbunden und stark werden. Die anfangs langsame Ausführung von Taiji erhöht die Achtsamkeit und fördert die Körperwahrnehmung. Mit der Zeit entwickeln sich Beweglichkeit, Stabilität und eine natürliche Verbundenheit des ganzen Körpers.
Das weiterführende Partner*innentraining fördert zusätzlich die Sensitivität und Intuition. Es ist von grossem Nutzen, um den körperlichen und geistigen Zustand wahrzunehmen und regulieren zu lernen.
Wir kultivieren an unserer Schule das Üben in Stille und Konzentration. Der Alltag tritt in den Hintergrund. Körper und Geist werden ruhig.
Das Taiji, das wir praktizieren heisst Chen Taijiquan. Wir folgen dem traditionellen und authentischen Weg dieser Kampfkunst.
Für wen ist das Training geeignet?
Taiji Training ist für alle Altersgruppen interessant. Taiji kann als Kampfkunst praktiziert werden oder als ein in sich geschlossenes Bewegungssystem zur Erhaltung der körperlichen und mentalen Gesundheit. Zudem dient es zur Verbesserung vieler Fähigkeiten, die es auch in anderen Sportarten und Lebensbereichen braucht.
Trainingsinhalte
- Entspannung – Fangsonggong
- Stehende Säule – Stehmeditation – Zhanzhuang
- Wirbelsäulen Qigong – Chanmigong
- Seidenübungen – Chansigong
- Hand- und Waffenformen – Taolu
- Partnerroutinen – Push Hands – Tuishou
- Kämpferische Anwendungen – Wettkampf Tuishou
Schnuppertraining
Du kannst mit oder ohne Einsteiger*innenkurs bei uns Schnuppern kommen.
EMPTY YOUR MIND
BE FORMELESS – SHAPELESS
LIKE WATER.
Bruce Lee