Dantian Meditation - Taiji & Qigong

Löst sich der Körper, folgt der Geist – löst sich der Geist, folgt der Körper. Der Fokus sinkt ins Dantian. Aus aufrechter Haltung und innerer Weite entsteht Raum: Das Qi sinkt ab, das Dantian füllt sich, und der Geist findet Ruhe und Klarheit.

Dieser Workshop widmet sich der Praxis des Nachinnenrichtens und dem bewussten Absenken des Qi. Der gemeinsame Weg führt schrittweise von der Ruhe in die Bewegung: Beginnend im Liegen wird die erfahrene Entspannung und Zentrierung systematisch in das Sitzen, das Stehen und schlussendlich in das Gehen übertragen. Unabhängig von dem was aussen ist, bleibt das Qi tief verankert im Dantian, der Körper aufrecht entspannt und der Geist ruhig.

Diese Praxis richtet sich an alle, die nach Wegen suchen, gelassener, entspannter und dennoch zentriert und aufrecht durch das Leben zu gehen.